Jak chronić się przed cukrzycą?

Lekarz diabetolog Warszawa

Szacuje się, że do 2030 roku aż 10% Polaków będzie chorowało na cukrzycę.

  • Jak można chronić się przed tą chorobą?
  • Skąd bierze się cukrzyca?
  • Jak dbać o siebie, gdy już na nią chorujemy?

Na te i inne pytania odpowiada Anna Jeznach-Steinhagen, diabetolog, wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, w pierwszym odcinku nowego cyklu „Zdrowo Odpytani”.

 

Czytaj dalej

Leczenie cukrzycy Warszawa:

  • Ciągłe zmenczenie przy cukrzycy ?
  • cukrzyca

Przewlekły stres może prowadzić do cukrzycy

Lekarz diabetolog w  „Pytaniu na Śniadanie” opowie o stresie, który może doprowadzić do  cukrzycy.

Przewlekły stres zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę o 40%. Dzieje się to przez hormony stresu.

lekarz-diabetolog-warszawa-metro-mokotow-ursynow-gabinet-cukrzyca-ciezarnych-ciazowa-biegunki

 

Czytaj dalej

Jakie są sygnały zbliżającej się cukrzycy?

W Pytaniu na Śniadanie odpowiadam na pytanie:

Jakie są sygnały zbliżającej się cukrzycy?

Warto się sobie przyjrzeć!

 

Czytaj dalej

Ksiażka: Żywienie osób z cukrzycą i chorobami towarzyszącymi

Ksiażka: Żywienie osób z cukrzycą i chorobami towarzyszącymi

Moi Drodzy, pytacie o książkę-poradnik pod moją redakcją.

Kilka słów z recenzji:
ksiazka-jeanach-steinhagen-cukrzyca-zywienie-osob-diabetologKsiążka powstała z potrzeby zebrania zasad żywienia osób z cukrzycą z uwzględnieniem różnych sytuacji klinicznych i chorób towarzyszących, na podstawie wieloletnich doświadczeń klinicznych i dydaktycznych wszystkich autorów.
W sposób kompleksowy omawia zasady żywienia pacjentów z cukrzycą w wielu aspektach. Obok podstaw zaburzenia gospodarki węglowodanowej i metod oceny stanu odżywiania, podręcznik zawiera doniesienia naukowe i wytyczne towarzystw naukowych przedstawione w formie praktycznych zaleceń. Opisano postepowanie z pacjentami ze stanami przedcukrzycowymi, z cukrzycą ciążową, chorymi onkologicznie z cukrzycą, chorymi z nadwagą i otyłością, chorymi przygotowywanymi do leczenia bariatrycznego i w wielu innych przypadkach.
Autorzy podręcznika, specjaliści „z najwyższej półki”, są gwarantem wysokiej jakości zawartych treści opracowanych na podstawie zasadach EBM, a także wieloletniej pracy z pacjentami z cukrzycą, co czyni tę pozycję unikatową, ale i przystępną.”
Książkę można kupić w wielu dobrych księgarniach internetowych i nie tylko. Czytaj dalej

Leczenie cukrzycy Warszawa:

  • https://www poradniacukrzycowa pl/category/leczenie-cukrzycy/cukrzyca-a-choroby-tarczycy/
  • Dobry lekarz od cukrzycy
  • euthyrox 75 a cukrzyca ciążowa
  • euthyrox a krzywa cukrowa
  • Nadczynnośćtarczycyapoziomcukruworganizmie?
  • Poziom glukozy a euthyrox

Pomyśl o swojej wątrobie

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby

lekarz-diabetolog-warszawa-metro-mokotow-ursynow-gabinet-zdrowie-watroba-nash-stluszczenie-niealkoholowe

Zalecenia dietetyczne w NAFLD

Cecha Wartość Źródła pokarmowe
Oczekiwane obniżenie masy ciała 7-10% w przeciągu 6 miesięcy
Oczekiwane tempo obniżania masy ciała 1-1,5 kg / tydzień
Kaloryczność diety Kobieta: 1200-1500 kcal

Mężczyzna: 1500-1800 kcal

Udział węglowodanów w diecie

·         W tym węglowodanów prostych

40-50 % energii

<10 % energii

węglowodany proste: słodycze, wyroby cukiernicze, miód,  owoce, soki owocowe, przetwory owocowe (dżemy, konfitury, syropy), serki i jogurty smakowe
Udział tłuszczy w diecie

·         W tym nasycone kwasy tłuszczowe

30% energii

<7 % energii

nasycone kwasy tłuszczowe: masło, olej palmowy, śmietana, serki kremowe (typu Philadelphia), smalec, słonina, margaryny twarde, boczek, czekolada i czekoladki, sery podpuszczkowe
Udział białka w diecie 15-20% energii białka: mięso drobiowe, wołowe, cielęce, ser twarogowy, jaja, ryby (tuńczyk, pstrąg, makrela, łosoś, anchois) fasola, soja
Udział kwasów tłuszczowych trans w diecie <1g kwasy tłuszczowe trans: tłuszcze piekarskie, cukiernicze i tłuszcze używane do wielokrotnie  smażenia, produkty cukiernicze, ciasteczka, batoniki i produkty typu fast food, margaryny twarde
Związki na które należy zwrócić szczególną uwagę w diecie Witamina C i E

Antyoksydanty

Probiotyki i prebiotyki

witamina C: papryka, kapusta kwaszona, truskawki, czarne porzeczki, pietruszka, grejpfruty, mandarynki, maliny, szpinak
witamina E: oleje, nasiona słonecznika, migdały, pestki dyni, orzechy laskowe, arachidowe, margaryny miękkie
antyoksydanty: owoce cytrusowe, jagodowe, winogrona, warzywa kapustne, ziarna, pestki, orzechy, mało przetworzone produkty zbożowe, przyprawy i rośliny przyprawowe
probiotyki i prebiotyki: mleczne napoje fermentowane (jogurty, kefiry, maślanki), czosnek, cykoria, karczochy, szparagi, cebula

Czytaj dalej

Cofanie cukrzycy

Pytania do lekarza diabetologa

dobry-diabetolog-lekarz-warszawa-gabinet-przychodnia-pozycjonowanie-znany-lekarz-googleSzanowni Państwo! Jest mi niezwykle przyjemnie pisać do tak zasłużonych i szanowanych osobistości. Z pewnością również w młodym pokoleniu doktorantów, magistrów są osoby przeprowadzający doświadczenia dotyczące „cofania cukrzycy”.

Osobiście obawiam się że mam stan przedcukrzycowy. W Wielkiej Brytanii były prowadzone podobne badania, oparte na ograniczeniu kalorii. Czy zatem wśród badaczy są osoby, z którymi mógłbym rozmawiać o badaniach lub o uczestniczeniu w badaniach?

 

Lekarz diabetolog odpowiada:

Czytaj dalej

Wyniki po teście obciążenia glukozą

Pytania do lekarza diabetologa

Po dwudziestym drugim tygodniu ciąży wykonuje się test obciążenia glukozą aby zobaczyć, czy pacjentka nie ma cukrzycy ciężarnych. Wyniki czasem niepokoją przyszłe mamy…

lekarz-diabetolog-warszawa-metro-mokotow-ursynow-krzywa-cukrowaWitam, wczoraj po zrobieniu testu obciążenia glukozą otrzymalam telefon z laboratorium z informacją, że mój wynik jest patologiczny.

Moje wyniki glukozy to:na czczo 3,75 mmol/l, po 1 godz 6,85,po 2 godz 2,57 mmol/l.

Czym może być spowodowany tak duży spadek? Dodam, że mam 30 lat i jestem w 29 tygodniu ciąży. Prosze o poradę – Aleksandra

Lekarz diabetolog odpowiada:

Czytaj dalej

Złe samopoczucie i osłabienie-czy to hipoglikemia?

Pytania do lekarza diabetologa – czy to hipoglikemia?

Hipoglikemia to inaczej niedocukrzenie. Jakie są przyczyny i objawy hipoglikemii? Na czym polega jej leczenie?

Dzień dobry!

lekarz-diabetolog-warszawa-metro-mokotow-ursynow-bole-glowy-zle-samopoczucieOd kilku miesięcy źle się czuję około 2,3 godziny po posiłku. Czuję już duży głód, kręci mi się w głowie, robi mi się niedobrze, Czuję się też bardzo słaba.

Lekarz rodzinny zalecił mi, abym badała sobie poziom cukru na czczo oraz 2 godziny po posiłku. Rano poziom cukru jest w porządku, tak powiedział mój lekarz rodzinny ( jest to zawsze około 80 mg/dL). Natomiast 2 godziny po posiłku, gdy wykonuję najmniejszy ruch, np sprzątam, to cukier spada do około 70 mg/dL lub nawet niżej. Czuję wtedy lekkie drżenie rąk, zawroty głowy… Wszystkie te objawy, o których pisałam na początku, boli mnie również głowa bardzo często.

Muszę dodać, że bardzo często rano czuję się, jakbym miała kaca, a alkoholu nie spożywałam. Lekarz rodzinny powiedział, że podejrzewa hipoglikemię. Nie widzi jednak sensu robienia krzywej cukrowej, ponieważ gdy siedzę i nic nie robię, to cukier nie spada. Dzieje się to przy każdym najmniejszym ruchu.

W pracy muszę dużo się ruszać i wtedy czuję się najgorzej. Moje pytanie brzmi, czy mój cukier jest w porządku, czy nie? I co mogłoby mi pomóc.

Pozdrawiam  Sandra

Lekarz diabetolog odpowiada:

Czytaj dalej

Leczenie cukrzycy Warszawa:

  • https://www poradniacukrzycowa pl/cukrzyca-zla-samopoczucie-oslabienie-hipoglikemia-diabetolog-lekarz-warszawa/
  • https://www poradniacukrzycowa pl/category/objawy-cukrzycy/slabosc/
  • Samopoczucie po badaniu krzywej cukrowej
  • Złe samopoczucie po badaniu krzywej cukrowej
  • Cukrzyca ciazowa godzine po posilku robi mi sie slabo
  • Zle samopoczucie po ogtt
  • zle samopoczucoe po krzuwej cukrowej

Podejrzenie insulinooporności

Pytania do lekarza diabetologa

Dzień dobry, bardzo proszę o poradę. Podejrzewam insulinoodporność, mam 23 lata.lekarz-diabetolog-warszawa-metro-mokotow-ursynow-gabinet-dieta-cukrzyca-hashimoto-farmakologiczne-leczenie

Wyniki krzywej : glukoza na czczo 81,4, po 1h 92,9, po 2h 89,3 insulina na czczo 10,47, po 1h 52,1 , po 2h 60,65 Homa ir 2,10

Wartości z krzywej są w normach, ale dziwi mnie, że insulina cały czas rośnie, a glukoza spadła nieznacznie. Tak jakby glukoza reagowała na insulinę z wielkim opóźnieniem. Czy to są powody do niepokoju?

Dziękuję i pozdrawiam, Ola

Lekarz diabetolog odpowiada:

Czytaj dalej

Leczenie cukrzycy Warszawa:

  • https://www poradniacukrzycowa pl/category/kalkulatory/kalkulator-homa-ir/

Mimo dużej aktywności fizycznej nie mogę spalić tkanki tłuszczowej

Pytania do lekarza diabetologa

lekarz-diabetolog-warszawa-metro-mokotow-ursynow-gabinet-cwiczenia-sport-spalanie-tluszczuSzanowna Pani, problemy z cukrem zacząłem diagnozować u siebie rok temu po tym, jak od lat ćwicząc dosyć regularnie, mając naprawdę dużą aktywność fizyczną nie mogę spalić tkanki tłuszczowej.

W październiku 2017 r. zrobiłem badanie oznaczenia glukozy na czczo i po 2 h po podaniu 75 g – na czczo 96 mg/dl, a po dwóch godz. 42 mg/dl. Zrobiłem również pełną morfologię plus THS, próby wątrobowe i wszystko było w normach.

Przez 2 miesiące w okresie poprzedzającym badania byłem na diecie białkowo tłuszczowej (przygotowanej przez dietetyka a nie z internetu). Inny dietetyk powiedział mi, że tak niskie stężenie glukozy we krwi może być skutkiem właśnie tamtej diety. Dieta więc została zmieniona, 4 posiłki dziennie, zbilansowane, w każdym posiłku węglowodany.

Niestety problemy ze spalaniem tłuszczu dalej występują wiec ponowiłem badania i wynik jest następujący: glukoza na czczo 87 mg/dl; insulina na czczo 7,45 mU/l; glukoza po 1h 98 mg/dl, glukoza po 2h 66 mg/dl.

I teraz moje pytania są następujące:

  • Czy na podstawie tych wyników jest Pani w stanie cokolwiek zdiagnozować?
  • Czy te badania wystarczą Pani wydania zaleceń odnośnie sposobu odżywiania, funkcjonowania itd.?
  • Czy zaleciłaby Pani jeszcze jakieś badania, żeby dokonać właściwej diagnozy nieprawidłowości i jakoś pomóc mi w moim problemie?

Z wyrazami szacunku, Marcin

Lekarz diabetolog odpowiada:

Czytaj dalej