Diabetolog Warszawa Ursyn贸w
Czekolada jest wspania艂ym zastrzykiem energii
🍫 Zwi臋ksza wydzielanie serotoniny
🍫 jest 藕r贸d艂em magnezu, potasu i 偶elaza
🍫 Zawiera polifenole korzystne dla serca i naczy艅
🍫 Ma 30-36 kcal w kostce gorzkiej czekolady
🍫 30 gcukru w 100 g
🍫 30-36 g t艂uszczu w 100 g
🍫🍫Wi臋ksze ilo艣ci s膮 niewskazane dla os贸b
z 🍫cukrzyc膮, 🍫 chorob膮 oty艂o艣ciow膮, 🍫alergiami, 🍫 migren膮, 🍫 zaparciami, 🍫 GERD czyli refluksem 偶o艂膮dkowi-prze艂ykowym
Wybieraj czekolady o prostym sk艂adzie, najlepiej gorzk膮 z orzechami.
🍫 bez oleju palmowego, t艂uszczy trans, syropu glukozowe-fruktozowego
🍫 Im wi臋cej nadzienia i innych dodatk贸w tym kaloryczno艣膰 wi臋ksza i wi臋cej cukru
Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia –
dr Anna Jeznach-Steinhagen – diabetolog, Warszawa
***