Diabetolog Warszawa Ursynów

Czekolada jest wspaniałym zastrzykiem energii

Zwiększa wydzielanie serotoniny

jest źródłem magnezu, potasu i żelaza

Zawiera polifenole korzystne dla serca i naczyń

Ma 30-36 kcal w kostce gorzkiej czekolady

30 gcukru w 100 g

30-36 g tłuszczu w 100 g

Większe ilości są niewskazane dla osób
z cukrzycą, chorobą otyłościową, alergiami, migreną, zaparciami, GERD czyli refluksem żołądkowi-przełykowym

Wybieraj czekolady o prostym składzie, najlepiej gorzką z orzechami.

bez oleju palmowego, tłuszczy trans, syropu glukozowe-fruktozowego

Im więcej nadzienia i innych dodatków tym kaloryczność większa i więcej cukru

Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia –

dr Anna Jeznach-Steinhagen – diabetolog, Warszawa

***